Promotion de la sante – Pour se sentir beaucoup, il convient se sentir a sa place

Promotion de la sante – Pour se sentir beaucoup, il convient se sentir a sa place

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale

Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend pour dire que cela nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. Notre solide nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de la totalite des semaines, cela se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre legerement plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir legerement plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend via soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de multiples groupes d’individus multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, les collegues, les coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci mature quality singles a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup. De surcroit, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, si cette personne traverse une periode complexe, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer.

Alors, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste importante, comment pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici deux conseils :

  1. Misez via ce que vous avez en commun – quelques gens ont seulement deux liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a De surcroit grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les mecs se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs experts. Vous pouvez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer partie d’un groupe.
  2. Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous souhaitez.
  3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations avec les autres. Offrez la soutien a toutes les personnes qui vous entourent, que votre soit en discutant avec ces voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles personnes – les routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou sur internet, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – on doit un moment Afin de batir des relations. Il va falloir aussi travailler un peu. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec toutes les personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider ce relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme 1 processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez des difficultes, Il existe de l’espoir ainsi que l’aide :

  • Veuillez communiquer avec l’ACSM de ce region.
  • Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.